那些生活“好习惯”坚持下来，一生受益

1、内裤不混洗，男女都一样。2、吃了青菜，一定要照镜子，尤其是牙齿不好的人。3、每天深蹲100次，提肛100下，飞一般的感觉。4、吃饭，第一碗，只盛一半。5、腿软，要禁 欲，这是最起码的，这才是让身体“休息”。6、骑电动车，一定要戴头盔，不要报侥幸心理，罚钱真的是小事，就怕万一。7、和别人说话，目光要温柔，这是一种尊重。8、经常把“谢谢”挂在嘴边，你的人缘不会差。9、夫妻过日子，要经常夸对方，而不是抱怨，你会发现夫妻越来越有夫妻相。10、每天坚持看书，哪怕只看两页，坚持下来了你的认知就不一样了。11、男人过了40，要懂得枸杞泡水喝，更要懂得经常在太阳下晒晒后背。12、不熬夜，阴 阳颠倒，人很容易出问题。13、吃饭，要懂得细嚼慢咽，而不是狼吞虎咽，也不要经常吃太烫的食物。14、买衣服，宽松为主，而不是喜欢穿紧身衣服。15、和别人相处，让对方多说一些；说话容易，倾听很难。16、晚上，饭菜少做，会少吃很多的隔夜菜。17、不渴也要喝水，保证自己每天八杯水。18、女人不穿超短 裙，爱美可以，超越底线那就会被人看低。19、出门，关门那一刻，停三秒，摸摸口袋，看看东西带好了没有。20、牙刷，三个月一换；内裤，三个月一换；毛巾，半年一换。21、保持室内和室外的空气流通很重要，哪怕晚上睡觉。22、不要找人诉苦，那是告诉别人你的隐私。23、不要和自来熟的人深交，他就是一堵透风的墙。24、人际关系中，不要有“大小姐”的脾气，没人会喜欢。25、财不外露，话不炫耀，这是保护自己最好的方式。26、远离爱抱怨的人，不然他的负能量正在吞噬你的正能量。27、做人，不要太闲，90%的烦恼都是闲出来的。28、晚上洗头，头发没干不要睡觉，不然年纪大了，只有后悔。29、和人说话，一定要注意距离，不太熟的人，不要靠的太近。30、犹豫要不要做的事情，先做10分钟再说。31、早晚两次刷牙，每次三分钟以上，尤其是烟瘾特别大的人。32、哪怕是夫妻，也不要总黏在一起，任何关系都需要独立的空间。33、学会午休，哪怕眯5分钟，人的精气神就不一样了。34、每天都要锻炼，自律的人，身体素质才会更好。35、睡前半个小时，不要玩手机或者看电视。36、走路，鞋子不要拖地。37、回复别人消息，不要秒回。38、问别人问题，问了两次，都没有回答，就不要问了。39、上下车前，手机拿在手上。40、第二天要用的资料或者衣服，最好前一天晚上整理好。41、没事的时候，可以多码码字，对提升逻辑或者表达，好处多多。42、不要随地吐痰，背后被人骂真的不好。43、重要的事情，闹钟提前半个小时。44、电话打不通，没有重要的事情，别打第二次。45、早睡早起，睡前记得一杯热牛奶。46、经常温水洗脸，皮肤更好。47、熟人，不抬杠；生人，不透底牌。48、有车，经常开，越开越熟悉，胆大心细。49、心情不好，让自己忙起来，可以转移暴躁。50、女人到了中年，就要懂得少穿高跟鞋，这点很重要