和不回信息的人谈恋爱，很没安全感和存在感，怎么办

我觉得吧，女生的安全感还是自己去争取。女生应该不断优化自己的内在和外在条件，通过读书、美容、健身、交友等方式，让自己的容貌的内心都得到有效的锻炼和强大。这样一来，自己变美了，男友自然会主动贴上来，安全感会抓得更牢哦。

在爱情中，为什么不把自己心中想要的东西主动告诉对方呢？这样能消除掉误会。除非你的男友真的爱你他肯定会格外注意这一点哦。他会更加呵护体贴你，用自己的实际行动来打消你的顾虑，让你更有安全感的呢。

如果你对爱情缺乏安全感， 那你就努力和男友天天腻歪在一起，做到朝朝暮暮。因为陪伴可以消除危机感哦，让两个人走得更近呢。这种亲近请注意分寸和频率，不然会适得其反哦，产生腻烦感的。

为什么会有危机感呢？是不是身边存在很多干扰呢？为了更有安全感，你要主动出击，去消灭掉那些萌芽状态的小苗头呢。比如多在男友的空间发照片秀恩爱，让别人都知道你才是正牌女友。如果你总是缺乏安全感，那么和男友去探险吧。通过旅游探险不仅能增进彼此的情感和依赖性，还能更深入了解对方的为人。经历了这些，你的危机感会小很多。

在恋爱的过程中，都会出现很多问题，那么在出现问题的时候，我们一定要及时的去解决，这样我们的感情在会更加的长久，如果出现问题不去解决的话，那么问题就会越来越严重，从而会导致感情的破裂，所以说，当我们在恋爱中缺乏安全感的时候，一定要及时的去克服，从而让自己对爱情充满希望。

学会沟通：当你对感情出现没有安全感的时候，你可以选择对另一半倾诉，告诉他你心里的真是想法，从而让对方帮你去分析，从而使你的内心能够得到很好的安慰，如果你选择不说，不去沟通，那么对方永远都不会去发现你的这些问题的，还是会跟以前一样的去跟你相处，只有你说出来了，那么对方才会知道问题的所在，从而告诉你他内心的真是想法，从而让你对爱情更加的充满信心。

学会倾诉；当你觉得没有安全感的时候，你可以寻求家人或者朋友的帮忙，在很多时候，别人都会能够给你很好的答案的，因为在很多时候，当愚者迷，只有旁观者才能够很好的看清这个问题的所在，从而让你的内心放松，慢慢的也会对感情充满信心的。

学会信任：在很多时候，你没有感情感就是对对方的不信任，那么首先我们得学会先信任对方，相信对方能够给你带来幸福，只要你信任了别人，别人才会更加的信任你，在经营感情中，信任是最重要的存在，当你选择信任另一半的时候，你会发现你的内心是没有那么的恐惧，慢慢的你也会对感情充满信息的。

在经营感情中，双方两个人都得做到互相信任，互相尊重，彼此都能够为对方付出，那么我们的感情才会更加的长久，我们的感情才会更加的幸福。

我觉得男人不回复消息聪明的女人会安心做自己的事情，不着急。至于爱情，“一直以为，只要两个人相爱，就能永远携手并进。我一直认为只要我每天多爱他一点，他们之间的爱就会持续很长时间。我一直认为，只要我慢慢改变自己，那么他就会永远喜欢最好的自己。事实上，直到有一天他说他不爱我，我才知道我在对自己撒谎。” 放弃这种情绪可能需要几分钟，但很难开始。

女人需要安全感和归属感。他们需要被哄骗和纵容。当男人爱她时，他们自然会为她做这些事情。如果他们不爱她，他们甚至不会谈论它。不急。 当许多女人爱男人并向他们传递很多信息时，她们特别粘人。如果男人长时间不回复，女人会担心，总是一遍又一遍地看着手机，甚至怀疑手机坏了。当男人仍然没有回复时，女人会催促男人回复信息，并给男人发很多话，迫使他早点回复。

你知道，如果一个男人爱你或者不忙，信息会在几秒钟内返回。他没有回答他很忙或者不重视你。在一段关系中，当一个男人不回复一条信息时，一个聪明的女人不会仓促行事，会顺其自然。安心做自己的事。 你知道，感情不是生活的全部，除了爱，你需要有自己的爱好、工作和其他事情。然而，许多女人一旦爱上一个男人，就会变得粘人、不安全、偏执，习惯于和他在一起，渴望和他在一起24小时。别傻了。你把你的感觉当成一切。男人不一定这么认为。他们想做出贡献，为成功而奋斗。

当一个男人不回复一条信息时，一个聪明的女人不会被得失所左右，她会安心做自己的事情，当一个男人愿意回复一条信息时，他会尽快回复。所以我觉得男人不回复消息聪明的女人会安心做自己的事情，不着急。

聪明的女人，不会在对方没回复消息就胡思乱想，甚至死缠烂打，她们更懂如何丰富自己，也会给男人所有的信任。

你有没有这样的状态，你发了消息过去，没等到他的回复，只好一个人抱着 傻傻等待一个人的微信，心里猜测着，他是不是在忙，还是有什么事情耽搁了。

对爱情没有安全感，需要我们做一些努力来客克服这些焦虑。

安全需要即安全感，是人最基本的精神需求，指内心感到的安全和平静。心理学上将安全感归为一种心理，安全感缺失的人内心浮躁、不自信、疑心重重、敏感脆弱。这些所有的思想情绪都会产生恐惧及焦虑的心理状态，而且对他人的控制欲更强，让身边的人喘不过气来。　

一、安全感是自己给予自己的，他人更多的是起到了推力的作用。当内心缺少安全感的时候可以让自己成为自己的朋友，温暖自己，关怀自己，接纳自己，将想象中的自己和现实中的自己做到统一，让当下的自己尽力做到最好。　　

二、重新认识和评价自我。告诉自己犯错并不可拍，给自己一个改正错误的机会，接纳自己的不足，试图去接受来自外源对自己的评价和批判，但是自己的内心要有自己的想法，不要因为外在的因素过多的去影响自我，让自己的评价体系更加完善。　

三、生活中多去接触一些阳光向上的东西。多看一些欢乐愉悦的电影、书籍，多听一些欢快的音乐，对于生活中的负能量聚集的地方少去涉及，环境可以改变一个人，多接触阳光的东西，让自己快乐起来。

有人常说自己缺少安全感，希望通过金钱，权利，对他人的绝对控制等等给自己带来安全感，可是最踏实的安全感并不是从他人处得到的，最踏实的安全感源自你对自己的肯定。只有当你能真心肯定和疼爱自己，你在感情中，才能少一分焦虑，不再去追求绝对的控制。

不要刻意排斥，接受慢慢改变。其实安全感跟年少时期的成长环境，幼时与父母的相处模式非常有关。所以或许你缺乏安全感，不是因为对方给予的少，而是你需要的太多。不要强求自己或者对方，尝试慢慢改变。

不要作。没有安全感，不是你去无理索要安全感的理由。很多时候，作只是想要通过对方的在乎和反馈来得到安全感，而实际上，小作怡情，大作伤身，真的不能太作，会把对方吓跑的。

没有所谓的，完全的安全感。要明白，我们没有办法达到一个有安全感的状态，只要世界在变，只要未来未来，一定是有未知和风险的。因此，没有完全的安全感，我们自己都没有办法给自己安全感，又如何能保证另一个人给我们完全的安全感呢。世界就是因为变化才美好，享受即便没有安全感的美好。

找一个靠谱的人。好吧，我不得不承认，确实存在很多给予不了自己安全感也给予不了别人安全感的人。如果你缺乏安全感，不如就找直接一个靠谱的人吧。

要给对方安全感，而不是一味的索取。这一点相信大家都能明白，安全感也是互相的，你能给对方安全感，让对方感知到在乎，踏实，安稳，对方也会同样给予你安全感，在一起的双方是会越来越像的，相信这样的感情发展一定很美好。

要能够给自己提供安全感。恋爱中的安全感自然很大程度上来自对方，但更重要其实是来自于自己。要做到即便离开任何人，你都可以过得很好。那么，我们就会少一些患得患失，多一些敢爱敢恨。当然，这需要历练，需要智慧，需要时间。

对爱情特别没安全感，就要增加自信心，让自己变得更优秀。

缺乏安全感的本质就是害怕——害怕自己被抛弃，害怕自己有危险，害怕自己不值得被满足，而自己又无力承担面对这个世界。当女人长大，妈妈已经不能再给她这样的满足。于是她需要从其他地方获得：工作、男人或者其他。

然而无论女人怎么要强，从进化的角度来看，在统计学水平上，始终是相对于男人更弱势。这就意味着女人更需要他人和环境来满足。因此女人更渴望“要死也要死在体制里”的工作，和“爱我一万年”的男人。这两者都可以给她很好的保护。

尤其是男人，一个能够拥有绝对资产的男人会更给女人物质上的安全感，一个能够承诺并且传递出承诺的男人会更给女人精神上的安全感。当然，相信这些可以保护到她的女人，本身就已经有了一定的安全感。

其实真正匮乏安全感的女人，是连这些都不相信可以保护到她。于是她在生活中会小心翼翼，会特别在意攒钱、囤物，以备不时之需。会各种试探男人，来证明到底爱不爱。会通过是否买礼物、是否记得生日等条件化来验证爱是否还在。她们不相信人和东西一直会在，随时会有。

对安全感的匮乏是劳累的，小心翼翼的，如履薄冰的，也是孤独的，她需要时刻保护自己，验证外在，不能把自己全然交出去，不能大方坦然地活着，她必须留下一个心眼来保护自己。当她验证失败，她就会仇恨、离开或者自我封闭。

因为她”不热络，不破碎”、“不希望，不失望”，她会更加没安全感，更加不相信他人，更加坚定了“只有自己才能保护自己”。

你好，关于你提出的问题，我有以下一个建议供你参考：

1、充实自己

思念对方了，给男友发个信息，发完后，放下手机，继续做你发信息之前的事或者做其他的你想做的事。安全感不是任何人可以给予的，只有自己给自己。而建立安全感最有效的方式就是做最好的自己。我们的生活中需要有爱，但绝不是只有爱。我们还有亲情，友情，还有我们的兴趣，梦想，追求。培养一到两个可以让自己感到快乐的兴趣，例如健身，读书，写作等等。或者也可以通过业务时间不断充电，学习可以让自己能力提升的课程。其实当你变得更优秀的时候，你的安全感自然就有了，而你越优秀，你的男朋友会越在乎你。

2、尝试沟通

如果男朋友经常性的不及时回复信息，而且你也为此感到难过和担心。不妨尝试跟男朋友沟通一下，用非暴力沟通的方式，切忌不要将自我的情绪带入到沟通中。首先你要像男友描述客观的事件即一般你给他发了信息多久以后他才会回复，然后告诉他因为他的晚回复，你会焦虑会担心会难过，这是你的感受。接着跟他说你是一个缺乏安全的人，如果他没有立刻回复信息的时候你就会胡思乱想，最后告诉她你希望他怎么做，这时候要说具体的需要，例如你希望他能在什么时间没回复信息，如果太忙不能回复的时候，能在不忙的时候回复过来，给你打个电话说说刚才都在忙啥。看看这样沟通后会不会有改善吧。

3、相信他

总会有忙的时候，不能第一时间回复信息。喜欢他就相信他吧。相信他只要空下来看到了信息就会立刻回复你，如果没回复那就在忙。有时候我们要调整的只是心态。

安全感从来都不是乞求来的，男人是很精明的生物，只有当他无法从你身上获取足够的安全感的时候，他才会想着给你安全感，并且以此来换取，你给他们的安全感。所以，如果你总是没有安全感，那么你要好好的反省一下，你是不是给了男人，太多的安全感，才让他长了