接纳自己读后感摘抄

　　《接纳自己》是一本由终身成长学院著作，北京大学出版社出版的平装图书，本书定价：38.00，页数：232，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《接纳自己》读后感(一)：认识自己，接纳自己

　　对于活得很拧巴很纠结的自己来说，这本书出现得太及时了。 人到中年，二孩的妈，工作忙碌，生活处处都是一地鸡毛，满身焦虑。家里乱得像狗窝，没时间收拾。眼看要成黄脸婆了，没时间爱自己。永远有做不完的家务，好不容易有点空闲时间想自己安静地读会儿书，孩子在等着你辅导功课呢。有时候跟孩子吵架，有时候跟老公吵架，火气噌噌往外冒。孩子送到学校了，自己也该上班了。生活就这么按部就班地往前走着，让不安分的我总时想逃离，却又无计可施。 总是特别想知道那些高效利用时间的人，那些把生活安排得井井有条的人，那些有时间看电影逛街的人，他们是如何做到的，这时我遇到了《接纳自己——终身成长的高效方法》。对于我来说，认识自己接纳自己，然后过一种平和从容的生活真的是一辈子的功课。

　　《接纳自己》读后感(二)：了解自己 接纳自己

　　人生短短几十年，你是否真的了解自己？也许你被原生家庭所影响，被爱情所困扰，被工作所牵绊。至于如何摆脱这些麻烦，我想你应该从认识自己开始，发现自己的缺点，走出内心，发掘自己的性格优势，认真且自律，打造属于自己的“贵族范”。这样，所有问题都将迎刃而解，你会成为更好的自己。

　　《接纳自己：终身成长的高效方法》涵盖了现代社会中的年轻人在工作和生活中可能会遇到的典型场景、问题和困惑，具有较高的实用价值。 在与人沟通的过程中，你是否因说话过于直白、不懂迂回而伤人？是否因在交流中不能把握重点而错失交易？是否受家庭影响，不能自信表达？又是否因遇事不敢表达而错过机会？阅读本书，你将掌握与人沟通的那些小方法，成为一个受欢迎的人。 你是否在做决定时犹豫不决，做事时拖拖拉拉？是否遇到难事总是停滞不前？是否制订好计划又不能坚持执行？是否看着自己日渐懒惰却不愿行动？是否不敢放手去做自己想做的事？你想要的答案，这里都有。

　　当没有自信、没有勇气、性格内向、被区别对待、痛苦、焦虑不安、委屈成了你的日常状态时，别怕，看完本书中的文章，做出你的改变。克服胆怯心理，消除偏见，理解痛苦，把内向变为优势，自我疗愈，撕掉标签，和父母和解，让自己拥有健康的心态吧。

　　这是一本非常适合感到迷茫、不能专注自己工作和生活的年轻人阅读的书。全书通过“洞悉成功的秘诀、别让直性子毁了你、塑造完美自我、和自己好好相处开启不疲惫、不焦虑的人生”五个篇章以及大量的真实案例，全面阐述个人终身成长的实用方法，包括了解自我、人际交往、六个习惯、情绪管理、遇见未来等，从理性角度阐述人的成长误区，并提供了成为“高效人士”的策略和技巧，鼓励读者激发内驱力，充分发挥个人潜能和优势，从而达到更好的成长状态。

　　毕业于清华大学的作者张增强，在书中汇聚了诸如百度MEG攀登者、国企财务总监、连续创业者、中科院心理咨询师、高级会计师等39位行业牛人，每个人聚焦一个细节，分享他们的成长经验。他们各有所长，是各行各业的精英。39名行业精英通过剖析39个真实案例引发共鸣，获得启发和思考，鼓励读者激发内驱力，充分发挥个人潜能和优势，从而达到更好的成长状态。

　　在《接纳自己：终身成长的高效方法》这本书里，每一个章节都相互独立，读者可以从任意一个章节读起。书中内容都是作者的真实经历，通过分析作者在这些经历中得到的启发和思考，读者能找到自己熟悉的场景，并从中学习借鉴，更好地提升自己的工作和生活质量。 建议读者留心作者处理问题时的策略，并且思考应该怎样学习借鉴。

　　《接纳自己》读后感(三)：当生活向我们走来

　　如果我能在走出象牙塔时，邂逅《接纳自己：终身成长的高效方法》，职场之路或许不会走得如此踉跄。简单地翻了一下目录，感觉有许多道理不可能是白纸黑字写明的，而是必须通过一次又一次的碰壁和陷坑中换来的。

　　三十年前大学生还可以被称作“天之骄子”。当我来到一家新单位，遇见可以称作大叔大妈的同事，自己满腹的话却无处言说。在他们眼中，我是年轻得过于矫情，无论是菜价的贵贱，还是孩子的顺逆，都无法与我产生共同语言，无形中被孤立、被冷落的滋味真的是一言难尽。 理想很丰满，现实很骨感。谁都希望自己活在人生舞台的中央，拥有着长袖善舞的本领，可是职场总有先来后到，安排你的工作要么很琐碎，要么很无聊。即使早上出门前打满鸡血、斗志昂扬，下班时也是灰尘满面、心灰意懒。不愿意妥协于两点一线的单调，却不想被人轻视，把“眼高手低”“温室里的花朵”作为随手奉送的标签。

　　当我们逼至绝处时，就会发现来自高年龄段同事的目光并不重要，不是有句话说得很迎合年轻人的心情，圈子不同，何必强融。哪怕在最封闭的环境中，也不能让自己逆来顺受，我的人生不应该由别人安排，我需要像一粒种子，时刻为阳光与雨露的出现准备着。 无须给自己订个闹钟，催促自己去面对现实。当想起生命不会是一曲平淡的乐章，天蒙蒙亮的时刻唤醒自己的灵魂是一件轻而易举的行动，夏天可以出去跑几圈，流点汗；冬日可以阅读几页专业书籍，用点心，相信所有的付出，最终会在恰当的时分以某种方式反馈自己。 说真的，我们宁可不相信“吃得苦中苦，方为人上人”这句鸡汤，也要保持为人处事的自觉。别人对自己挑挑拣拣，固然有其世俗的标准，但我从来不是为这标准、那标准而设计的，我需要走自己的路让别人去说。走得久了，就会发现身后的脚印由浅而深，越来越坚定，越来越自信。

　　正视别人的偏见，在痛苦中品尝甜蜜，学会将自己置放于正确的坐标系上。与其求助于别人廉价的同情，不如以非凡之意志去克服困难、闯过绝境。人与机器最大的区分在于，人不可以停止，机器却可以。当下最重要的，是在摔倒的地方毫不犹豫地爬起来，咬紧牙关拍拍身上的尘土，伪装自己很强大。既然选择了远方，就只顾风雨兼程，不要去想身后会不会袭来寒风冷雨。

　　《接纳自己》读后感(四)：改变自己，静待花开

　　每个人的一生，都是一本故事集，而故事如何演绎，全靠自我修行。人生修行路，漫漫又长远，最大的绊脚石，是我们自己。 我们是否真的了解自己？我们被原生家庭的影响有多深？我们为什么总是被工作所牵绊？那是因为我们没有遇见最真实的自己，亦或是说，我们没有接纳最真实的自己。 《接纳自己：终身成长的高效方法》的第一篇——做更好的自己，从认识自己开始，让我感触很深，恰好我也是一个爱皱眉而不自知的人。 有一次开车路途中，老公突然说，为什么喜欢皱眉，是哪里不舒服吗？我自己都觉得莫名其妙，说可能是太阳太刺眼了。还有一次回老家，老爸语重心长的说，生活有什么难处记得和父母说，每次电话都是报喜不报忧。我说都挺好的。他不高兴了，都挺好的怎么眉头皱着，脸色也不是太好。我只好说是，坐车累的。 其实我自己根本没意识到，就像书中说的，我以为自己在“微笑”，但实际上是面无表情的。我以为自己是“平静”的脸，但实际上是邹着眉头的。这真的是一件可怕的事情。 不管我们现在受不受原生家庭的影响，我们的孩子肯定在被我们影响着。几岁的孩子正处在意识启蒙，充分模仿的阶段，行为习惯逐渐定型，这将影响到他们的一生。 我也不知道自己平时面对孩子是什么表情，可以想象的是，表情肯定不好，自以为平静时的表情都这么可怕，那辅导作业的时候，连吐血的心情都有，已经找不到词来形容，不知道在孩子的心中，我又是个怎样的妈妈。 个人成长，这个词已经不是什么新鲜字眼了，甚至天天都挂在嘴边，然而我们都还不认识自己，如何去成长，突然发现自己的笑容是那么的苍白无力，一切都是假象。 现在已经意识到了自己的这个问题，该怎么办，像书中所说，到处都装上镜子，对于我来说，是不现实的，一是家里的硬性条件不允许，而且感觉有些夸张了。 我们可以借鉴别人的故事，但不是一个搬运工。从别人的故事中总结经验，内化成适合自己的方式去运用，才是看书的目的，也是学习的成长之路。 我决定选择多照镜子，回顾我的生活，是很少照镜子，也说不出原因，仔细想想对镜子也没有阴影。有时候长个痘，变色变暗都是别人告诉我的，我真的很少去关注，突然感觉自己生错了性别。 不管怎样，我已然如此，有些固有的东西是无法改变的，那就改变自我能改变的吧。通过阅读，多多认识自己的不同面，发现缺点，接纳自我，努力去改变连自己也不认同的东西。人无完人，改变不是要我们成长为完美的人，而是成就美好的人，美好的生活。 由终身成长学院编著，北京大学出版社出版的《接纳自己：终身成长的高效方法》一书从了解自我，人际交往，六个习惯，情绪管理和遇见未来五个章节为我们展示了39位行业精英的真实故事，在这些故事中，可能有我们的影子，有父母的影子，有孩子的影子…… 让我们从中反思自己，接纳最真实的自己，先变成自己喜欢的样子，再静待那一朵花开。