保持年轻健康的那些生活“好习惯”，老了更自信

1、饭后，要漱口，很有必要。2、男人到了中年，要懂得早晚深蹲，不后悔。3、即便到了中老年，也不放弃夫妻之事，好处多多。4、男人头发长了，要及时剪；女人头发扎起来，都给人一种年轻干练的感觉。5、工资不高，也要坚持存钱，手里有钱，不管哪个年龄，都是自信。6、女人还是要懂得打扮一下自己，别总是因为钱，过得过度节俭，年纪越大越会后悔。7、睡觉，手机放在不起来就够不着的位置，会少很多的熬夜。8、没事的时候，多晒晒10点之前的太阳，人会更有活力。9、多吃温热的东西，少吃冰冷的东西。10、男人到了中年，要懂得用枸杞泡水喝。11、不渴也要喝水，渴了，那是身体太缺水。12、心烦意乱的时候，一个人出去走走，多接触一下大自然，很多事情也就看开了。13、和人争论，最多五句话，就要离开，不然很容易结怨，内耗自己。14、远离爱抱怨的人，他会让你的生活充满抱怨。15、早晚刷牙，每次3分钟以上，尤其是喜欢抽烟的人。16、饭后，走一会儿，千万不要马上躺下去。17、年纪上来了，最好养成中午小憩一会儿，人的精气神真的不一样。18、不久坐，容易大肚子，挺着大肚子，怎么看都不年轻。19、早餐不能不吃，肠胃出了问题，那才是折磨。20、脾气上来了，对谁有意见，就要和谁远离。21、晚上有时间热水泡泡脚，助眠又解乏。22、穿衣，还是要年轻一点，那是一个人对生活的心态。23、不做低头党，少刷手机，没事多看看绿色的东西。24、压力太大，不知道如何调节的时候，可以听听音乐，会有不一样的感受。25、要和人打交道，而不是总宅在家里或者网络上，人会快乐不少。26、在家大厕，真的没必要带手机，这个习惯很有必要。27、少管别人的闲事，那是操一些没用的心。28、定期打扫家里，干净的居住环境，人的心情真的不一样。29、改变不了的事情，多做断舍离，不让自己总陷入内耗之中。30、每天坚持看书，哪怕两页，看书多了，人的认知就不一样了。31、睡前，少喝水，憋尿，真的不好。32、特别想吃的东西，觉得贵，就少买点，别总让自己活在痛苦之中。33、吃饭，七分饱；穿衣，三分寒。34、每天的睡眠，一定要充足，缺乏睡眠，很容易健康出问题。35、多穿宽松的衣服，而不是为了凸显身材，穿紧身衣，紧身裤，甚至紧身内裤。36、小病，及时看，别拖，更别想着用土办法。37、别挑食，营养不均衡，就是给病毒可乘之机。38、每天坚持运动，运动可以提高免疫力，老了身体也不会差到哪里去。39、不要总呆在空调屋里，时间久了，反而不好。40、宵夜少吃，别给肠胃增加负担。