最好的余生：身体无病，心里无事

　　若无闲事挂心头，便是人间好时节。

　　前阵子，最新一期的《鲁豫有约大咖一日行》中，刘德华接受鲁豫的采访。

　　刘德华自曝自从2017年泰国拍摄广告时发生坠马事故以后，对自己的事业规划，产生了巨大的变化。

　　经过两年多的康复，刘德华明白了一个道理：拥有一切的前提，是先有一个好身体。

　　很多人忙了一辈子，到最后都会发现，真正的幸福，不是拥有富贵权势，而是身体无病，心里无事。

　　01

　　健康的乞丐，比有病的国王更幸福。

　　约翰·洛克定律提出：我们要想工作，要想幸福，必须身体健康。

　　一位富翁身体不适去检查身体，医生告诉他需要静养，他很诧异地说：“你知道我浪费一分钟相当于浪费多少财富吗？再说，我手底下那么多的员工，我去休息谁来管他们？”

　　医生把他带到一片墓地，对他说：“这里面的人有多少人生前和你一样，觉得赚钱至关重要，觉得谁都离不开自己。可是如今，他们消失了，别人照常生活，太阳照常升起。”

　　一语惊醒梦中人，这个富翁很快交接好工作，腾出时间调养身体，之后去各地游览美景享受生活。

　　物质财富乃身外之物，而一个健康的身体却是品质生活的根本。

　　有一种说法：健康是1，家庭、事业、金钱、地位等都是后面的0，你拥有得更多，这后面的0就更多，但这一切的前提是，1得存在，1不能倒下去。

　　如果没有1，那后面再多的0毫无意义。

　　有人说，人生下半场拼的是健康。

　　深以为然。然而，有很多人每天拼命工作，纵容自己透支身体、牺牲健康换取财富，过度消耗生命。

　　以为只有自己拼命了，才能给自己的后半生提供保障，才是为家庭负责。

　　在电影《我不是药神》中，一位大妈的话让人难忘：“我病了三年，药吃了三年，房子吃没了，家人被我吃垮了。”

　　虽然这是电影台词，但却是残酷的现实。

　　一场重病就会掏空一个家的所有积蓄。

　　所以，为了减轻家人的负担，为了家庭的幸福，我们要好好照顾好自己的身体，从现在起，好好吃饭，好好睡觉，作息规律，不熬夜，不生气，多运动。

　　身体无病，本身就是一笔无形的财富。

　　02

　　追求完美就是让心归零。

　　谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉，谁敢保证自己的人生是完美的？

　　虽然，我们不能保证自己的人生是完美的，但是我们可以追求一种幸福的人生状态：心中无事，活得自在。

　　有些人虽然富可敌国，却活得很累；而有些人一贫如洗，但是活得自在。他们最大的区别就是心中有没有装着心事。

　　其实生活中的人和事，错过了就错过了，与其念念不忘，不如让心归零。

　　所以，心上无事就是不被生活中的琐事所累，在忙忙碌碌中还能保持平和的心态，让心归零，心灵自由，心无牵挂。

　　唐代高僧无门慧开禅师曾经劝人要做到心中无事，认为这样才能生活得心情舒畅，轻松自然。他写下一首诗：

　　春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

　　若无闲事挂心头，便是人间好时节。

　　不管我们身边的环境如何变幻，只要我们保持一种乐观向上的心态，心里的世界也便无限宽广。

　　一个人，只有能保持一个平常心，才能将自己随时清零，去悦纳，更多有趣的人，更加美好的事，以及更有意义的人生。

　　03

　　心中存善，活在当下。

　　很多事情，我们年轻的时候无法懂得，但是当我们懂得的时候，已不再年轻。

　　时光转瞬即逝，总有一天我们也会离开。

　　人生没有如果，只有结果和后果。所以我们要竭尽所能活在当下，不念过往，不畏将来。

　　王阳明年少时进入仕途，最初的目的就是守牧一方，让百姓安居乐业。但是由于形势逼迫，多次被朝廷征召讨伐叛贼。

　　在宁王之乱中，王阳明用火攻在南昌消灭三万敌军，生擒宁王，平复叛乱。将领纷纷表示庆贺，但是王阳明却闷闷不乐。

　　他学习的是儒家的仁爱之心，如今却成了朝堂上的利器，四处杀人。三万条生命在火中灰飞烟灭，他既伤心又懊悔。

　　当天晚上他一点也吃不下饭，头晕目眩，恶心难耐。

　　他知道，朝堂局势不稳，自己有没有精兵良将，火攻实属无奈之举，但是一旦战败，会有更多的百姓遭殃。

　　想到这里，懊恼也没有用，于是他整理心情，积极投入到战后的处理中，安顿南昌的难民，恢复战后的社会秩序。

　　后来，王阳明的弟子就问他是如何清除心中杂草的。

　　王阳明回答说：“杂草有害，当然要清理掉，但是如果偶尔没有清除干净，也不要放在心上，你越是在意心里就越乱，心中顶着那一块没有除掉的杂草，那心中就杂念丛生了。”

　　没有人的一生是一帆风顺的，王阳明都会痛苦纠结，但是他能懂得放下，把握现在。

　　而我们也应该学会不为过去的事而后悔，不为将来的事而焦虑，活在当下。

　　人生不如意，十之八九。

　　你要做的，就是心存善念，专注当下，承认过去，拥抱未来。

　　余生，照顾好身体，让心简单点，把从容和快乐请进生命里。