日期:2024-10-22 10:49:58八掌柜发布:www.bazhanggui.com生日快乐祝福语人气:81我来评论
导读:你有什么提升自己的好习惯?
1、基本不熬夜,晚上尽量11点前睡觉...
你有什么提升自己的好习惯?
1、基本不熬夜,晚上尽量11点前睡觉 2、早起一杯温开水,一天八杯水 3、很少吃辛辣油炸的食物,戒糖,奶茶、碳酸饮料。 4、多吃碱性食物变成易瘦体质,碱性食物:蔬菜,水果,豆制品,奶制品。 5、每周3-4次运动,每次不少于40分钟。 6、学习穿搭,可以让整个人更有气质。 7、定期打扫房间,断舍离,扔掉不需要的东西。 8、不跷二郎腿,不弯腰驼背。 9、坚持涂防晒,长期坚持真的会白 10、控制形体,饭后靠墙站20分钟。 11、拒绝拖延,控制住不好的脾气。 12、多看书,保持充实的生活态度。 13、坚持吃早餐,不吃伤胃还易变胖。 14、晚饭只吃七分饱。 15、坚持护肤,好皮肤养出来。 16、多练字,一手好字也是提升自己的加分项。 17、睡觉前把第二天要穿的衣服搭配好。 18、睡前抹护唇膏,第二天起来嘴巴会水嫩嫩的。 19、多看时尚杂志/穿搭视频,找到自己的穿衣风格。 20、好好养护头发,一头秀发会格外加分。 |