日期：2024-09-24 17:06:37八掌柜发布：www.bazhanggui.com生日短句8个字暖心人气：60我来评论
导读：体重下降的几个冷知识
1、草莓、苹果可以多吃不会胖...
体重下降的几个冷知识
1、草莓、苹果可以多吃不会胖
2、绿茶、黑咖啡可以加速新陈代谢
3、黄瓜都是水分，能量很低
4、玉米红薯纤维多，多吃可以掉秤，帮助排便
5、水果尽量早点吃，晚上吃糖分过高
6、每晚试试热水泡脚，加速血液循环
7、吃饭速度放慢，容易有饱腹感
8、女性早上空腹运动能减少更多脂肪;
9、跳绳减肥特别有效，但注意保护膝关节
10、不喜欢跑步的可以试试爬楼梯，也是一个很好的选择
11、脂肪一减就全身减，哪里瘦得快是基因控制，但可以局部增肌塑形，让部位更紧致。
12、红枣、红糖都不补铁，糖分很高，多吃反而会肥 |
